2025年最佳运动耳机推荐【TOP12】

JLab 的平价耳机产品给人留下了深刻的印象，但JLab GO Air运动30 美元的耳机甚至超出了我们最初的预期，当然考虑到它的价格。耳罩式设计在我们锻炼时佩戴舒适，音质与我们测试的许多其他耳机相当。

虽然有些耳机对我们中的某些人来说根本不起作用（即使更换了耳塞），但像 GO Air Sports 这样的环绕式耳机无论如何都能紧紧贴合。正因为如此，这款耳机和 Anker Sport X10 耳机是我们跑步时最喜欢的耳机，而且不用每隔几组就重新调整一下佩戴方式，这真是太好了。环绕式耳塞环向各个方向弯曲，长时间锻炼时感觉不太舒适。

虽然我们的指南中的许多其他耳机都连接到配套的应用程序来更改 EQ 设置，但 JLab 完全省去了这一步骤，直接将技术融入其中。三次点击可在三种不同的 EQ 设置之间循环切换：JLab Signature（全方位级别）、Balanced（适合古典音乐或播客）和 Bass Boost（用于开启您的泵感）。省去应用程序无疑有助于降低耳机的成本，我们很高兴手机上有这个空间。

在健身耳机中，这种点击切换功能并不是我们最喜欢的，因为可能会出现错误的歌曲切换，而这些耳机也无法避免这种情况。不过，你想管理的一切都可以通过这些点击来完成，而伴随的语音提示有助于确保我们得到我们想要的东西。

GO Air Sports 的充电盒将播放时间增加了 24 小时，总播放时间达到 32 小时，与整体表现最佳的 Jabra Elite 8 Active 相当。两个耳机可以单独使用，并在使用另一个耳机时充电。充电盒本身有点笨重（由于耳机的设计），但仍然可以放入运动短裤的口袋中。我们对内置充电线并不是特别满意——担心反复扭动会过早断开——但在实践中，这还不是问题。

GO Air Sport 耳机物超所值。我们喜欢这款耳机的环绕式设计，这使它们成为跑步时的不二之选，我们也很喜欢内置的 EQ 调节功能。与我们的最佳选择相比，您可以以相同的价格购买六副这样的耳机！

JBL Endurance Race给我们留下了深刻的印象。这些耳机功能齐全，性价比极高 — 用户只需花费其价格两倍的耳机（如 Jabra Elite 8）的一小部分，就能获得许多相同的功能。

将它们与我们的手机配对非常简单，配对后，打开外壳并取出耳机时蓝牙会自动连接。电池续航时间约为 8-10 小时，使用外壳为耳机充电时总续航时间长达 30 小时。音质也很棒，低音特别好——这是 JBL 引以为豪的。

虽然 Endurance Race TWS 的功能和性能超出了预期，但价格也超出了预期，但仍存在一些小问题，导致整体不够精致。我们最大的问题是触摸控制——没有实体按钮，因此用户需要依赖笨重的触摸传感器。这导致锻炼期间出现多次不必要的暂停和跳过，偶尔还会导致耳塞无法配对。

有一次，蓝牙连接出了点问题，导致音量控制不同步。不过，重新同步后很快就解决了这个问题。我们还发现扭锁感觉很麻烦，而像 Beats Fit Pro 和 Jaybird Vista 2 这样的耳翼较大的耳机一开始就更合适。不过，一旦解决了这个问题，我们就没什么问题了。

尽管有一些小问题，但我们仍然是 Endurance Race TWS 的忠实粉丝，尤其是考虑到它的价格——只需要多花一点时间就可以上手。JLab GO Air Sports 是一款更好的纯预算选择，售价 30 美元，但对于一款功能齐全的运动耳机，售价在 80 美元左右，Endurance TWS 是一个绝佳的选择，它拥有两倍价格的耳机所具有的功能。

Anker Sport新品X10对于想要购买适合跑步的耳机的健身爱好者来说是一个有吸引力的选择。创新的旋转耳钩可以绕在耳朵后面，防止耳塞掉落，经过测试，我们可以肯定地说，这些耳塞比列表中的所有耳机​​都更安全。

音质不错，虽然不如 Jabra Elite 8 或 Beats Fit Pro 等耳机，但这些耳机的低音驱动器在您需要振奋精神时具有强大的冲击力。连接和同步耳机非常简单，与此列表中的其他耳机一样，Sport X10 的续航能力可让您在健身房中自由移动，而无需担心断开连接。

通话质量清晰，音质好。这些耳机的触摸控制很简单——侧面的模拟按钮可让您暂停、跳过和调整音量。开启 ANC 的情况下，电池续航时间约为 8 小时，用户每次充电可续航 32 小时。

Anker 应用程序让 Sport X10 脱颖而出，提供其他耳机应用程序所不具备的可调节性和其他功能。用户可以在应用程序内微调 EQ 并更新固件，还可以在去健身房之前跟着应用程序内的呼吸练习。很明显，这些耳机直接针对健身房人群，但它们也是一款很棒的日常耳机。

Sport X10 给人的整体感觉是方便，对于跑步者来说，我们认为这是一件好事。我们还喜欢在跑步时佩戴其他几款耳机，比如骨传导 Shokz OpenRun Pro 或适合在繁忙道路上跑步的开放式 OpenFit Air。不过，这些选择都比 Ankers 贵 100 多美元，所以从性价比来看，Sport X10s 是最好的选择。

耳罩式耳机是静态锻炼（如去健身房锻炼）的绝佳选择，但许多耳机存在“耳垫发热”和汗水过早损坏的问题。Raycon The Fitness耳机则不会出现这种情况耳机，该套装包括三个可互换的耳垫，以确保您始终拥有一套新耳垫，并具有 IPX4 防水功能。

虽然我们之前曾将 Plantronics Backbeat Fit 6100 评为理想的耳罩式耳机，但这款恰如其名的健身耳机现在在几个关键指标上赢得了我们的青睐。首先当然是耳垫，其中两个甚至可以机洗。即使经过一周的高强度锻炼，我们也只需将耳垫与运动服一起扔进洗衣机，就总能找到一副干净的耳垫。

Raycons 的电池续航时间也得到了延长，在 ANC 开启的情况下续航时间达到 38 小时（而 Plantronics 的续航时间只有 24 小时）。从功能上讲，这几乎相当于额外增加了一周的锻炼时间，对于健忘的人来说，这会带来巨大的不同。我们会注意到，ANC 模式并不是我们体验过的最佳模式（仍然有一点漏音），但仍然足以减弱重物掉落的砰砰声。

很高兴知道这些不是您的跑步者（在我们长达一英里的跑道测试中，它们往往会滑回到我们的头上），因此转向其他地方，例如 Anker Soundcore Sport X10，以获得真正移动的选择。然而，对于延长的台式工作，我们发现它们是理想的选择。

如果您追求的是超长的电池续航时间，Anker Life Soundcore Q20+ 的续航时间甚至比 Raycons 更长，在关闭 ANC 的情况下续航时间为 60 小时。不过，您不会获得可更换的耳垫，而正是这些让这款健身耳机在我们的榜单上名列前茅。

Shokz OpenRun 专业版是户外活动的舒适安全选择。它不是将声音塞入耳朵，而是靠在耳朵前面的骨头上，通过振动传导声音。这看起来很疯狂，但确实有效。它让您可以充分享受音乐或播客，同时仍能了解路上、骑自行车或在城里跑步时发生的事情。

我们能够舒适地佩戴 OpenRun Pros 并佩戴眼镜和头盔，最近在科罗拉多高山超级马拉松训练期间对其进行了广泛测试。下午的雷暴需要时刻注意，而 Shokz 的穿透性让我们能够随时了解气象变化。

使用骨传导耳机时，音质是需要稍微牺牲的一个方面，但这些耳机在音质方面处于行业领先地位。尤其是低音，在之前的型号中往往缺乏，但我们一致认为 Pros 是我们迄今为止使用过的所有耳机​​中最好的。Pro 版的电池续航时间更长，为 10 小时，但防水性略低于非 Pro 版，但从功能上讲，IP55 足以让我们满意。

OpenRun Pros 重量略超过一盎司，非常轻便，长时间佩戴也非常方便。我们唯一一次注意到振动是在音量开到最大的时候。由于它们不会塞满耳朵，所以不具备降噪功能，但你可以将它们与耳塞配对，以实现完全降噪。开放式 OpenFit Air 耳机可以实现类似的情境感知，但不会占用太多的电池电量。

对于那些想要进入骨传导耳机领域但又对 OpenRuns 的价格望而却步的人来说，可以考虑Shokz开放移动，它具备了我们喜欢的高端型号的许多功能，但价格更实惠，为 80 美元。但就最佳音质和更轻的框架而言，OpenRun Pros 是我们选择的最佳骨传导健身耳机。

苹果Beats Fit专业版的定位是与 Jabra Elite 8 直接竞争。它们的价格相同，提供类似的功能套件。然而，我们觉得 Beats Fit Pro 的精致程度明显不如 Jabra Elite 8，主要是因为蓝牙性能不佳，而且不支持 Android 手机。

Beats Fit Pro 防汗防水，并配有一个小翼尖，可挂入耳朵以增强安全性。我们发现这个功能相当无用，即使更换硅胶耳塞以获得更贴合的佩戴效果，这些耳机也经常会掉落。这款耳机提供稳定的 ANC 和出色的音质，并且确实提供直通声音，但使用 Android 手机的用户需要下载 Beats 应用才能打开或关闭此功能。

用户每次充电后可使用 6 小时，单次充电可使用约 18 小时，约为 Jabra Elite 耳机的一半。这些耳机还具有触摸控制功能，与 JBL Endurance 一样，在头顶移动或戴帽子时，经常会出现不必要的意外暂停和跳过。

Apple 声称 Beats Fit Pro 开箱即用，可与 Android 手机配合使用。但我们不同意这种说法。在我们的测试中，这些耳机是最难配对的，需要多次尝试才能同步。我们原本希望配对后一切会更顺利一些，但 Beats Fit Pro 的同步充其量只能说是碰运气。将 Beats 与 iPhone 配合使用则完全是另一回事——连接简单、快速、无缝。Android 用户请注意。

Beats Fit Pro 确实是一款不错的耳机。Apple 阵营的你们可能会发现它们是一个有吸引力的选择，我们也不得不同意——它们确实很有吸引力。但是，如果你要花 200 美元买耳机，那么你可以以同样的价格从 Jabra Elite 8 获得更好的蓝牙、电池寿命、控制和贴合度。选择权在你手中，但我们知道我们会把钱花在哪里。

Sennheiser Momentum Sport无疑是我们产品线中最昂贵的选择，其高昂的价格是有充分理由的耳塞：心率和皮肤温度跟踪。对于想要跟踪锻炼表现（但又不想​​被健身手表拖累）的人来说，这两项指标都非常有用。

我们从未见过将这样的技术融入健身耳机，而第二好的是：它确实有效。与我们的 Apple Watch Ultra 相比，这些耳机的心率误差在误差范围内，而皮肤温度的测量实际上更准确。您可以通过精巧的 Sennheiser 应用程序访问信息，但更好的是，这些耳机可以将信息传输到大量智能手表和 Strava 或 Peloton 产品上。

我们发现这款产品是“精简版健身追踪器”，对许多人来说，这正是他们一直在寻找的。并非每个人都需要知道他们的最大摄氧量，我们很欣赏这款产品对诸如在耐力跑或骑自行车时保持心率范围等小细节的洞察。

音频也不错：10 毫米换能器为这些耳机提供低音，在这方面与 Beats Fit Pro 不相上下。同一个应用程序还允许进行 EQ 调整，这些耳机上的 ANC 与顶级 Jabra 耳机的质量相当。Fit 也相当不错，带有小翼，即使在跑步时也能让这些耳机稳固地固定在位。

最终，价格让这款耳机无法成为我们榜单上的首选。用这种钱，你可以买一套像 Jabra Elite 8 Active 这样的坚固耳机，还能剩下一点钱，我们发现大多数经常锻炼的人都投资了某种健身手表来跟踪他们的活动。

即便如此，Momentum Sport Earbuds 在运动耳机设计方面仍向前迈进了一步，我们为此而努力。

Jaybird Vista 2 无线耳塞凭借其丰富的音质、牢固的佩戴和日复一日的整体易用性迅速成为人们的最爱。但该公司的收购引发了人们对这些耳机未来是否会得到支持（或出售）的疑问，这就是为什么它们会出现在这里的原因。但如果你能找到它们，我们仍然强烈推荐 Jaybirds。

跑步者会喜欢这些耳机可以单独激活，这样跑步时只需戴一个耳塞即可。虽然一些测试者对长时间使用和长跑时的舒适度有疑问，但大多数人都同意，音质和安全性胜过市场上的大多数其他产品。

在同类产品中处于较高价位。但就这个价格而言，该品牌在音质、贴合度和软件功能方面提供了令人印象深刻的性能。”

Vista 2 是第一代产品的升级版，增强了主动降噪功能，使用随附的充电盒可延长 8 小时的续航时间，并配备了 SurroundSense，这是一种直通音频配置文件，可增强您周围的噪音，以确保您能够注意到过往车辆等。虽然我们对这项技术的印象并不令人满意（耳机仍然难以抵御风噪），但它对于通勤来说是一个方便的补充——并且可以在 Jaybird 应用程序中将其关闭。

忘记在晚上给耳机充电？我们喜欢 Jaybird 的快速充电功能，只需 5 分钟的充电时间即可增加一小时的播放时间。难以置信。虽然 150 美元的价格不菲，但我们认为 Vista 2 Buds 是目前最好的产品之一——Jabra Elite 8 Active 略胜一筹，因为它有更长的外壳辅助电池寿命和更好的蓝牙连接。趁还有库存时赶紧购买。

Anker Life Soundcore Q20+耳机 价格低廉，功能多样，是一款出色的健身选择，填补了一个重要的空白：经济型主动降噪 (ANC) 耳机。

在拥挤的健身房锻炼时，降噪功能可以带来巨大的好处，因为要想盖过掉落的哑铃声，唯一的办法就是把耳机的音量调高。Q20+ 耳机上的 ANC 并不是我们体验过的最好的，但就价格而言，它在健身房的表现令人钦佩。

耳机本身佩戴舒适，配有带衬垫的头带和耳罩，在适度运动时可以稳稳地戴在头上（与 Raycon Fitness 耳机相比，这款耳机的佩戴感略高）。慢跑时佩戴可能会有点不稳，因此您可能需要佩戴耳塞或骨传导耳机。

我们还很欣赏这款耳机能够连接到 Anker Soundcore 应用程序，这样就可以打开其他音频配置文件和 ANC 选项（包括透明选项，可将您的音乐与外部音频融合在一起）。右耳罩上有播放和音量控制按钮，以及 USB-C 端口，我们很欣赏它的快速充电功能。

与大多数耳罩式耳机一样，这些耳机在锻炼时会在耳罩内积聚一些热量。为了实现 ANC，它们在音质上做出了一些让步，即在启用 ANC 的情况下收听时会产生轻微的嘶嘶声。我们还会注意到，关闭这些耳机上的 ANC 可获得更清晰的音频配置文件。

看起来，它们不是高端发烧友的耳机，但我们无论如何都不想戴着它们锻炼。Raycon 健身耳机的可更换耳垫使它们更适合日常锻炼，但对于去健身房，Soundcore Q20+ 可以满足我们大多数需求，而且价格合适。

如果你无法忍受锻炼时耳朵里有东西压着的感觉，那么像Shokz OpenFit这样的开放式耳机提供了一种万能的解决方案，其音质可以满足所有人的需求，除了最坚定的发烧友之外。

在测试并高度评价了原始 OpenFit 耳机后，我们可以自信地说，新的 Air 版本不仅如此，而且更好。形状略有不同，但说到耳朵，舒适度方面，一点点差别就大了。Airs 走在了正确的方向，感觉比 OGs 更稳固。耳钩设计中的切口减轻了重量，同样：重量只有几克，但对耳朵来说很重要。

与其他开放式耳机一样，OpenFit Air 耳机佩戴在耳朵外部，将音频直接传入耳道，从而消除了紧贴式运动耳机有时会产生的压力。在测试过程中，McCoy 在跑步时将这些发声器放在铃声中，它们没有移动。

当然，这种舒适感的代价是以音质为代价的，它无法与我们测试过的其他耳塞和耳罩式耳机提供的保真度相媲美。但公平地说，OpenFit Air 耳机的表现仍然令人印象深刻，低音部分只略有不足。

我们仍然认为，像 OpenRun Pros 这样的真正的骨传导耳机对于需要增加情境意识的锻炼来说是更好的选择（因为它们的电池寿命更长），但对于那些不喜欢它们偶尔带来的刺痛感的人来说，OpenFit Airs 提供了一个不错的选择。

苹果AirPods Pro2（250 美元）最终配备了不同尺寸的硅胶耳塞，用于密封耳道并确保充分利用主动降噪功能，通过监控周围的声音来调整您听到的声音。许多人戴着这些耳机锻炼，和 Beats Fit Pro 一样，如果您使用 iPhone，它们也非常棒。

对于锻炼，透明模式将帮助您了解周围环境。不过，值得注意的是，这些耳机仅防汗（IPX4）。建议零售价为 249 美元，您最好祈祷自己永远不会被雨困住——并且 Apple 已经解决了耳机长期使用寿命的问题。

我们认为，像 Jabra Elite 8 Active 或 Anker Soundcore Sport X10 这样的专用健身耳机更适合大多数人，但作为一款多功能耳机，AirPods 可以满足您的所有需求。

JBL Endurance耳机跑步当您需要更加注意周围环境时，有线耳塞也可以戴在耳后。它们具有防汗功能（IPX5），并配有磁性耳塞，可在存放时将它们固定在一起。但最好的部分实际上可能是价格：20 美元。然而，有线部分很难卖。

这款耳机佩戴舒适，没有出现滑落问题。音质不如一些高端耳机丰富，但仅需 20 美元，性价比很高。不过，你需要面对的是 3.5 毫米音频插头，如今这种插头在许多设备上都已不复存在。不过，如果你怀念过去，这是一个无损选项，无需使用蓝牙。

自我们首次评测以来，JBL 已发布第二版 Endurance RUN 耳机，我们现在正在测试它们，以确保它们能够达到原版耳机的预算和音质之间的平衡。我们更愿意向大多数人推荐无线 JLab GO Air Sport（或者更贵一点的 JBL Endurance Race TWS），因为它们未来不太可能不受支持。

目前，Endurance RUN 仍然可用，并且作为纯预算选择仍然是一个不错的选择（如果您仍在使用 Walkman）。